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02减脂训练营第1周：动作带练
03第2周分享课- 腰腹腿全面轰炸，告别虎背熊腰大粗腿
04减脂训练营第2周：饮食食谱
05减脂训练营第2周：动作带练
06第3周分享课-攻克富贵包，拜拜肉，厚肩背，下垂臀，优美体态一周get
07减脂训练营第3、4周：饮食食谱
08减脂训练营第3周：动作带练
09减脂训练营第3周：动作带练
10减脂训练营第3、4周：饮食食谱
11减脂训练营第4周：动作带练
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