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瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课

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【课程详情】

1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形


2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级)


3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级)


4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级)


5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心)


6.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦)


7.燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦)


8.体雕课第一课: 环缩手臂一字肩


9.体雕课第二课:矫正级牵引美背


10.体雕课第三课:零激素天然美胸


11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹


12.体雕课第五课:无死角沙漏美臀


13.体雕课第六课:正骨级腿型重塑


14.体雕课第七课:美容级面部精雕


15.21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑


16.21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑


17.21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑


18.21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑


丹洋课堂 总共714个课程

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电话:0898-6666888x9

邮箱:admin@fylesson.com

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